Chtěla byste si jít s námi zatančit, ale nevíte, co přesně máte čekat?
Bojíte se, zda se budete „chytat“ a stíhat?
Čtěte, ať víte, do čeho jdete, ale klidně si lekci přijďte raději vyzkoušet a sama uvidíte, o čem to vlastně je.
Lekce trvá cca 40 – 45 minut. Hned na začátku Vás čeká rozcvičovací sestavička, kde si připravíme tělo nejen na taneční výkon. Sestava se opakuje každou lekci stejná. „Rozcvičovačku“ opakujeme nejméně 2x a i maminky, které přijdou poprvé, se vždy pohodlně zapojily.
Po zahrátí a lehkém protažení máme posilovací (cca 15 min) blok. Zaposilujete hlavní svalové skupiny – svaly dolních končetin, horních končetin, mezilopatkové svaly, zádové svaly a pánevní dno.
Jako poslední část z lekce je to nejlepší a tedy taneční sestava. Jaká? to už je překvapení každé instruktorky 🙂 Učení je postupné a vždy s nápovědou, tedy se není čeho obávat. V závěru lekce se tanec několikrát opakuje a pokud je chuť – což je skoro vždycky – si zatančíme ještě sestavy, které již umíme z minulých lekcí.
Tak odhoďte obavy a hurá na lekci.
Nezapomeňte si rezervovat místo u své instruktorky.
Těšíme se na Vás!!!